یك متخصص زنان و زایمان؛
خطرات دوران قاعدگی جدی است
به گزارش شاپ فلوشیپ نازایی و متخصص زنان و زایمان، درباره علایم و خطرات دوران قاعدگی زنان توضیحاتی عرضه داد.
به گزارش شاپ به نقل از مهر، صدیقه حسینی، درباره بهداشت قاعدگی، اظهار داشت: قاعدگی یا عادت ماهانه، خونریزی در اثر ریزش لایه داخلی رحم است است که به صورت منظم از دوران بلوغ تا دوران یائسگی زنان رخ می دهد. وی با اشاره به اینکه در اغلب دختران فرایند قاعدگی به صورت متوسط حوالی سن ۱۲ سالگی رخ می دهد، توضیح داد: سن شروع قاعدگی به ژنتیک وابسته است. اگر دختری زیر سن ۹ سال قاعده شود، قاعدگی زودرس قلمداد شده و اگر فردی در سن ۱۶ سالگی با وجود کامل شدن صفات ثانویه جنسی، هنوز قاعده نشده باشد، قاعدگی دیررس قلمداد می شود. این متخصص زنان و زایمان، درباره سیکل قاعدگی نرمال توضیح داد: قاعدگی نرمال از آغاز یک سیکل تا ابتدای سیکل قاعدگی بعدی بین ۲۴ تا ۳۵ روز است. حسینی با اشاره به اینکه طول مدت خونریزی نرمال به صورت متوسط بین پنج تا هشت روز است، اظهار داشت: حجم خونریزی در طول مدت عادت ماهیانه یک زن باید کمتر از ۸۰ سی سی و بیشتر از ۵ سی سی باشد. وی درباره علایم قاعدگی توضیح داد: امکان دارد زنان پیش از شروع قاعدگی علائمی داشته باشند که سندروم «پی ام اس» یا نشانگان قبل از قاعدگی تلقی می شود که شامل علائمی همچون تغییر در خلق و خو، احتقان، تحریک پذیری و ورم در ناحیه سینه ها می شود. وی با اشاره به اینکه با شروع قاعدگی امکان دارد فرد گرفتار دردهایی شود، اظهار داشت: این دردها در بعضی افراد از آغاز قاعدگی وجود دارد اما در برخی از افراد در سال های اولیه وجود ندارد و پس از مدتی به وجود می آید که این افراد باید از نظر ابتلاء به بیماری های خاصی همچون اندومتریوز مورد بررسی قرار گیرند. حسینی با اشاره به اینکه در طول مدت عادت ماهیانه یکی از مسائلی که سبب بروز ناراحتی در زنان می شود دردهای قاعدگی است، اظهار داشت: می توان این دردها را با مصرف مسکن ها تحت نظر پزشک در روز اول و دوم و پیش از شروع خونریزی شدید کم کرد. این متخصص زنان و زایمان، با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت فردی در طول دوره قاعدگی اظهار داشت: اگر حجم خونریزی فردی زیاد است باید در طول روز چند نوبت برای تعویض پد بهداشتی اقدام نماید. وی درباره تغذیه مناسب در این دوره سفارش کرد: بهتر است افراد در این دوره از مصرف مواد غذایی که آنها را تحریک کرده و سبب افزایش حجم خونریزی می شود پرهیز کنند. این متخصص زنان و زایمان، با اشاره به اینکه به دلیل تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی امکان دارد در گوارش فرد عوارضی مانند نفخ شکم رخ دهد، اظهار داشت: مصرف غذاهای نفاخ امکان دارد این عارضه را تشدید کند، ازاین رو سفارش می شود افرادی که در دوره قاعدگی به این عوارض گرفتار می شوند، از مصرف غذاهایی که سبب تحریک سیستم گوارش می شود اجتناب کنند. وی با تاکید بر لزوم مصرف میوه و سبزیجات در دوره قاعدگی اظهار داشت: به افرادی که گرفتار فقر آهن هستند و گرفتار خونریزی های زیاد می شوند، مصرف ترکیباتی که سبب تسریع جذب آهن می شوند و همینطور مکمل هایی مثل آهن سفارش می شود. حسینی با اشاره به اینکه مصرف آهن برای افرادی که گرفتار کمبود آهن هستند، فقط محدود به دوره قاعدگی نمی گردد، اضافه کرد: اگر فردی کمبود آهن دارد باید دوره درمان خویش را کامل کند. وی ادامه داد: بسیار مهم می باشد که فرد مورد بررسی قرار بگیرد تا تشخیص داده شود گرفتار کم خونی شده است یا خیر و در صورتیکه کم خونی تشخیص داده شود، سفارش می شود فرد رژیم غذایی پرگوشت داشته باشد و مصرف ویتامین سی را افزایش دهد و در صورت نیاز به مصرف دارو، دوره درمانی را طی نماید. حسینی با تاکید بر اهمیت رعایت بهداشت ناحیه تناسلی در دوره قاعدگی، اظهار نمود: رعایت بهداشت این ناحیه سبب پیشگیری از تحریک و حساسیت ناشی از مصرف پدهای بهداشتی می شود. این متخصص زنان و زایمان، درباره برخی باورهای غلط درباره حمام کردن در دوره قاعدگی توضیح داد: بعضی از افراد از حمام رفتن در این دوره پرهیز می کنند، اما این کار درستی نیست و رعایت بهداشت فردی در این مدت حائز اهمیت می باشد. وی با اشاره به اینکه انجام حرکات ورزشی می تواند سبب تسریع خروج خون شود، اظهار داشت: حرکات ورزشی سبب افزایش خونریزی نمی گردد، بلکه بیشتر یک اثر مکانیکی برای خروج حجم خون دارد، البته امکان دارد فردی به دلیل درد گرفتار محدودیت در حرکات ورزشی شود، اما در غیر این صورت محدودیتی در انجام حرکات ورزشی وجود ندارد. حسینی برای کاهش دردهای قاعدگی سفارش کرد: افراد می توانند از روش های گرما درمانی استفاده کنند، برای درمان های دارویی هم می توانند با مشورت پزشک، از داروهایی مانند استامینوفن، ایبوبروفن و مفنامیک اسید استفاده کنند. او در آخر تصریح کرد: البته نکته مهم درباره مصرف داروها این است که فرد پیش از اینکه درد به اوج خود برسد مبادرت به مصرف کند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب